COSA VIVRETE
– YOGA INTEGRALE
Pratica su di un tappetino racchiudendo tutti gli aspetti dello yoga, eseguendo esercizi fisici (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama) e rilassamento utili allo sviluppo ottimale del potenziale umano a tutti i livelli: fisico, mentale, emozionale,
psichico e spirituale. Pratica rivolta al risveglio delle facoltà di testa, cuore e mani.
– TECHNICHE DI MEDITAZIONE E YOGA NIDRA
Il lasciarsi guidare dalla voce esterna dell’ insegnante per entrare in profondo contatto con il proprio Sé, raggiungendo uno stato di profonda calma e rilassamento.
– COSTELLAZIONI FAMILIARI
Per pratica delle Costellazioni familiari, si intende una tecnica utile a riportare il fluire dell’amore in noi stessi e nelle nostre relazioni.
E’ utile a lasciare andare ciò che abbiamo in memoria fisica e psicologica, che appartiene a retaggi familiari, sociali, educativi, imparando a ringraziare per tutto ciò che la vita ci ha offerto fino ad oggi.
– RILASCIO TENSIONI, STRESS, TRAUMI (METODO T.R.E.)
La tecnica consiste nel far praticare una serie di esercizi semplici ma innovativi che aiutano il corpo a rilasciare modelli muscolari profondi di stress, tensione e traumi.
– CUCINA AYURVEDICA Vegetariana
La cucina ayurvedica è basata sul mangiare sano e sulla bellezza dei suoi piatti semplici ma creativi. Ayurveda, o “Scienza della Vita”, scienza gemella dello yoga, è un vasto ed
antichissimo sistema terapeutico, il cui scopo è di mantenere un buono stato
di salute di corpo, mente e anima.
Appaga tutti i sensi, in maniera bilanciata, rispettando il giusto equilibrio dei sapori, dei tre
dosha (Vata, Pitta, Kapha) ovvero i 5 elementi (terra, acqua, fuoco, aria, etere)
di ogni individuo e infine la buona qualità della materia prima.
Il programma prevede no caffè e no alcool per tutta la durata del ritiro.
Si caffè d’orzo e tante gustose novità!
Ogni esperienza durante MALTA e GOZO Retreat ti porterà a scoprire nuovi segreti interiori per acquisire nuove conoscenze, riconoscere i tuoi doni, per trovare le chiavi della tua felicità e migliorare la qualità della tua vita.