Metodo TRE ®


 

 

 

 

Francesca Gussoni è operatore certificato per il metodo TRE ®

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IL METODO TRE ®

(esercizi per il rilascio di stress, tensioni e traumi)

Metodo facile da usare, divertente e molto efficace, tecnica accessibile a tutti indipendentemente dall'età o dalla necessità.

Francesca assicura il rispetto dei passi che la persona è in grado di fare man mano, facendo attenzione al linguaggio del corpo.

La tecnica consiste nel far praticare una serie di esercizi semplici ma innovativi che aiutano il corpo a rilasciare modelli muscolari profondi di stress, tensione e traumi.

Creato dal Dr. David Berceli, PhD, TRE attiva in modo sicuro un meccanismo riflesso naturale di scuotimento o vibrazione che rilascia le tensioni muscolari, calmando il sistema nervoso.

Quando questo meccanismo di  vibrazione muscolare viene attivato in un ambiente sicuro e controllato, il corpo è incoraggiato a ritornare ad uno stato di equilibrio.

La possibilità di scioglimento ed integrazione si verifica a diversi livelli: da stress a tensioni a traumi.

Ogni esperienza stressante o ansiosa che si verifichi in forma fisiologica, cognitiva, emotiva o interpersonale, si ripercuote sul funzionamento del corpo. Dato che il corpo mantiene le memorie è essenziale che l'esperienza venga correttamente integrata.

A causa dell’eccessivo utilizzo della sfera mentale, l'uomo ha progressivamente indebolito questo meccanismo naturale di tremore, tanto da non riuscire più a disfarsi efficacemente delle tensioni, facendo sì che i nostri corpi rimangano cronicamente contratti anche lungo tempo dopo la conclusione del problema.

Il metodo TRE ® consente dunque di ritrovare la propria possibilità di equilibrio, benessere e rilassamento delle tensioni.

ALCUNI BENEFICI DEL TRE ®:

• maggiore flessibilità fisica (particolarmente nella zona pelvica e nella colonna vertebrale)
• rilasciamento di contratture e dolori cronici
• previene lo sviluppo di contratture e costrizioni  muscolari
• aumento senso del benessere
• minor preoccupazione ed ansia
• riduzione dei sintomi di PTSD
• maggiore energia e resistenza
• miglioramento delle relazioni
• miglior sonno
• aumento della flessibilità
• migliore resilienza emotiva
• diminuisce sintomi da trauma
• sollievo da condizioni mediche croniche

What is TRE ®

TRE (Tension & Trauma Release Exercise) is an innovative series of exercises that assist the body in releasing deep muscular patterns of stress, tension and trauma. Created by Dr. David Berceli, PhD, TRE safely activates a natural reflex mechanism of shaking or vibrating that releases muscular tension, calming down the nervous system. When this muscular shaking/vibrating mechanism is activated in a safe and controlled environment, the body is encouraged to return back to a state of balance.

In Italia:

Sito Metodo TRE ®  (Insegnante Cheda Mikic)http://www.metodotre.it/

Sito Metodo TRE ® (Insegnante Riccardo Cassiani Ingoni) https://metodotreitalia.com/

Sito David Berceli fondatore americano:  http://traumaprevention.com/

Libro in italiano sul metodo TRE ®.: http://tremore-neurogeno.blogspot.it/p/il-libro-finalmente-in-libreria-la.html

Gruppo:                       euro 25

Sessione individuale: euro 60

Percorso di  5 incontri: euro 250